Stress-Resilienz-Coaching
Kurse und Yoga in Kempten & online*
* von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB bezuschusst
Qualifikationen:
- nervensystemsensibles Coaching
- Business Coach (Hochschule Kempten)
- Stress- und Mentalcoach (IST Studieninstut)
- Progressive Muskelentspannung
- autogenes Training
- 500 h Yogalehrerin
- Pilates A-Lizenz
- M.A. Gesundheitsmanagement
Kundenfeedback
Marina hat mir während des Coachings geholfen, meine Stressauslöser besser zu erkennen. Sie hat mir wertvolle Techniken an die Hand gegeben, wie ich in stressigen Momenten oder auch davor und danach gezielt für Entspannung sorgen kann, sodass sich der Stress nicht in meinem Körper festsetzt. Durch ihre herzliche und angenehme Art hat Marina in den Sitzungen einen Raum geschaffen, in dem ich mich ohne Mühe öffnen konnte. Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie mir gezeigt hat, wie ein Perspektivwechsel helfen kann, unbegründete Selbstzweifel zu überwinden.
Ina
Designer
Das Coaching mit Marina war sehr bereichernd, hilfreich und effektiv. Wir haben meine aktuelle Situation beleuchtet und sowohl die Probleme aber auch die guten Dinge herausgearbeitet (vergisst man ja manchmal im ganzen Stress). Anschließend haben wir versucht, für mich Routinen und Hilfsmittel zur Entspannung und Selbstfürsorge zu entwickeln. Auch der eine oder andere „Gedankenfallstrick“ wurde herausgearbeitet. Ich fühle mich deutlich besser und erleichtert und bin sehr froh, das Coaching mit Marina gemacht zu haben. Sie ist sehr einfühlsam und eine wunderbare Zuhörerin und stellt genau die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt. Ich kann Sie nur wärmstens weiterempfehlen!
Lea
Ärztin
Das Coaching-Programm "Ich sein dürfen" von Marina Ruf hat mir auf meinem Weg als Mitglied eines Familienunternehmens sehr geholfen. Bevor ich mich für das Programm anmeldete, kämpfte ich mit Zweifeln über meine Rolle im Unternehmen und darüber, wie ich meine persönlichen Werte mit den Erwartungen meiner Familie und Kollegen in Einklang bringen kann. Marinas Coaching bot Raum für Selbstreflexion und half mir, meine Stärken und Schwächen zu erkennen. Besonders geschätzt habe ich ihre Betonung der Selbstakzeptanz und das Lernen, meine Bedürfnisse konstruktiv zu äußern. Insgesamt war es eine tolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde, der Klarheit und Selbstvertrauen im persönlichen und beruflichen Leben sucht.
Laura
Nachfolgerin im Familienunternehmen
Impressionen
